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食事

最近だいぶ暖かくなってきました。
汗ばむ日もあるくらいです。
暑さに負けず元気に動くためには、
睡眠、食事など規則正しい生活をすることが
まずは大事だと思います。とくに食事は
朝昼晩好き嫌いなくしっかり食べること、
できることならよく噛んでゆっくり食べる。
これを気にして５月、６月頑張りたいです。
元気よく！

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