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理想の背骨

先日、横から見た背骨のレントゲンを撮ってもらいました。
そこで、またショックな事が　　理想の背骨は、横から見ると「Ｓ字」に
なっているとの事ですが、私の背骨は真っ直ぐに近いものでした。
そうなると、体がカタイ・体力が落ちている証拠で、ひざに負担がかかる
との事でした。　　自宅でも出来る運動を教えて頂いたので、
毎日、コツコツがんばります。　　「まだ、若いから大丈夫ですよ」っと
一応、言われたので