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つまみ食い

最近、つまみ食いをしてしまいます。
昔はあまり食べなかった甘い物やお菓子なども・・。
そのせいで少しまた太ってきた気がします(>_<)自粛せねば・・
体重は２～５㎏くらい常に変動している感じなので少しの節制で調整できますが
、朝食べると大体太ってきます。
朝食べるのが良いとは聞くのですが・・困ったなぁ。

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