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スクワット

最近、スクワットを始めました。
きっかけは、帰宅時にバスを待っている間の寒さ対策です。
朝の出勤時は、自宅から駅まで必死に歩くので
あまり感じませんが、会社からバス停までは近く
ほとんど歩かず、また夕方のバスは遅れる事が多いので、
待っている間が長く寒いのです。　　スクワットをやると
意外とお腹にも力が入り、体がポカポカしてきます。
自宅でも、歯磨きしながらスクワットしてます。
まだ、始めて2週間ぐらいですが、一石二鳥の効果を期待しつつ
ちょっとした時間で、スクワットに励んでみます。